1:1-Begleitung
Raum für dich. Und das, was dich bewegt.
Manchmal braucht Veränderung einen geschützten Raum. Einen Moment, in dem du nicht funktionieren, nichts leisten und keine Antworten bereithalten musst.
In der persönlichen Begleitung von NA-LÉ stehen du, dein Anliegen und dein eigener Rhythmus im Mittelpunkt. Mit Breathwork, schamanischer Praxis oder Prozessarbeit in der Natur begleite ich dich dabei, wieder bewusster mit dir selbst in Verbindung zu treten.
Nicht alles muss gelöst werden. Manches will zuerst gesehen werden.
Vielleicht stehst du an einem Wendepunkt. Vielleicht spürst du, dass alte Muster dich begleiten, obwohl du sie längst verstanden hast. Oder du möchtest dir bewusst Zeit nehmen, um deinem Inneren zuzuhören.
In der 1:1-Begleitung darf das Raum bekommen, was gerade da ist. Ohne feste Erwartungen und ohne vorgegebene Antworten.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden.
Sondern darum, dir selbst wieder näherzukommen.
Drei Wege, dir selbst zu begegnen
In einem bewusst gehaltenen Raum begegnest du deinem Anliegen durch schamanische Reisen, Trommelklänge, innere Bilder und Symbole.
Nach der Reise nehmen wir uns Zeit, das Erlebte gemeinsam zu betrachten und einzuordnen.
Dieser Weg lädt dich ein, weniger aktiv nach Lösungen zu suchen und dich für neue Perspektiven zu öffnen.
Schamanisches Heilen
Innehalten. Empfangen. Verbinden.
Sacred Breathwork
Atmen. Spüren. In Bewegung kommen.
Dein Atem steht im Mittelpunkt dieser intensiven, individuell begleiteten Erfahrung.
Nach einem Vorgespräch und einer gemeinsamen Intention begibst du dich auf eine verbundene Atemreise mit Musik. Anschliessend bleibt Zeit zum Nachspüren und Integrieren.
Sacred Breathwork kann Raum schaffen, um Emotionen, körperliche Empfindungen und innere Prozesse bewusster wahrzunehmen.
Prozessarbeit in und mit der Natur
Rausgehen. Wahrnehmen. Neu ausrichten.
Die Natur wird zum Raum für deine persönliche Auseinandersetzung.
Je nach Anliegen verbinden wir Wahrnehmungsübungen, Bewegung, Stille, Atemarbeit und Rituale. Der passende Naturort und die Gestaltung unserer gemeinsamen Zeit richten sich nach deinem Thema.
Eine Einladung, Abstand vom Gewohnten zu gewinnen und neue Perspektiven entstehen zu lassen.
So beginnt deine Begleitung
01 · Kennenlernen
In einem kostenfreien Gespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst, was dich beschäftigt, und wir schauen, welche Form der Begleitung zu dir passen könnte.
02 · Ankommen & Ausrichten
Zu Beginn unserer gemeinsamen Zeit nehmen wir uns Raum für dein Anliegen, deine Fragen und deine Bedürfnisse.
03 · Erleben & Erforschen
Je nach gewähltem Angebot arbeiten wir mit Atem, schamanischer Praxis, Körperwahrnehmung oder der Natur.
04 · Nachspüren & Integrieren
Wir lassen das Erlebte nachwirken und schauen, was du daraus in deinen Alltag mitnehmen möchtest.
Dein Tempo. Dein Weg.
Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte mit. Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Konzept.
Manchmal braucht es Bewegung, manchmal Stille. Manchmal neue Erfahrungen und manchmal einfach jemanden, der präsent ist und zuhört.
Ich begleite dich mit Offenheit, Achtsamkeit und Respekt für deine Grenzen.
Du musst nichts beweisen. Du darfst einfach da sein.
Praktische Informationen
Einzelbegleitung
Persönliche Sessions in Zürich oder an einem gemeinsam gewählten Naturort.
Dauer
Je nach Angebot ungefähr zwei bis drei Stunden.
Kosten
Die Preise unterscheiden sich je nach Begleitungsform. Du erhältst die entsprechenden Informationen vor der Terminvereinbarung.
Vorbereitung
Für einzelne Angebote, insbesondere intensives Breathwork, klären wir gesundheitliche Voraussetzungen und mögliche Kontraindikationen vorab.
Die Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Vielleicht beginnt dein nächster Schritt mit einem Gespräch.
Du musst noch nicht wissen, welche Begleitung die richtige für dich ist.
In einem kostenfreien, 30-minütigen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst und ob eine Begleitung bei NA-LÉ für dich stimmig ist.
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